Laissez le stress derrière vous et reconnectez-vous à vous même.
venez vous détendre
Le Hatha Yoga pour l'équilibre, le Yoga sur Chaise pour l'accessibilité
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale qui vise l'équilibre et l'harmonisation du corps et de l'esprit. Reposant sur une série de postures (asanas) et techniques de respiration (pranayama), il permet d'améliorer la souplesse, de renforcer les muscles et d'apaiser le mental. Chaque séance est une invitation à la méditation en mouvement, favorisant la détente profonde et la présence attentive. Idéal pour débutants et avancés, le Hatha Yoga est un chemin vers une vie plus sereine et équilibrée.
Le Yoga sur chaise est une forme douce de yoga accessible à tous, idéale pour ceux qui ont des limitations physiques ou qui passent de longues heures assis. Cette pratique adapte les postures traditionnelles du yoga à une chaise, offrant ainsi les bénéfices de l'amélioration de la mobilité, du renforcement musculaire et de la relaxation sans le besoin de tapis. Parfait pour intégrer le bien-être dans le quotidien, le Yoga sur chaise est une invitation à prendre soin de soi, quel que soit l'âge ou la condition physique.
Je suis professeure de yoga diplômée de l’EFY. J’enseigne depuis plusieurs années le yoga de l’énergie, une forme de hatha yoga.
Passionnée par le travail sur le corps, le mouvement et la respiration, je pratique et poursuis ma formation en yoga de l’énergie avec constance.
Le yoga de l’énergie est un hatha yoga. C’est une pratique très intériorisée, douce, lente, intense et respectueuse du corps et des capacités de chacun. L’attention est portée sur le corps, l’écoute des ressentis, le geste-respiration, la concentration, le déplacement du regard intérieur dans le mouvement et les postures. Elle vise également à faire circuler et équilibrer l’énergie en nous, laissant ainsi jaillir un état de détente et d’apaisement ainsi qu’une vitalité renouvelée.
Les cours s’adressent à toute personne désireuse de s’accorder un temps pour ralentir, respirer, se recentrer afin de mieux gérer le stress et les émotions liées au quotidien.
Kadidja Saddouki
Nous sommes là pour répondre aux questions que vous vous posez.
Les cours ont lieu de début septembre à fin juin.
Voici les horaires :
• Le lundi de 14h à 15h30
• Le mardi de 18h45 à 20h15
• Le jeudi de 09h à 10h30
• Le jeudi de 10h45 à 12h *
(* Yoga sur chaise)
L'inscription à notre club de yoga se décline en plusieurs options, selon votre statut de résident et la durée d'inscription choisie :
Pour les Basiliens :
Pour les non-Basiliens :
Ces tarifs comprennent une cotisation de 8€ qui couvre l'assurance. Que vous choisissiez une inscription annuelle ou trimestrielle, ou que vous décidiez de nous rejoindre en cours d'année, nous proposons des options flexibles pour répondre à vos besoins.
| Cours | Jour | Heure de début | Heure de fin |
|---|---|---|---|
| Hatha Yoga | Lundi | 14 H 00 | 15 H 30 |
| Hatha Yoga | Mardi | 18 H 45 | 20 H 15 |
| Hatha Yoga | Jeudi | 9 H 00 | 10 H 30 |
| Yoga sur Chaise | Jeudi | 10 H 45 | 12 H 00 |
