Respirez Profondément,
Vivez Pleinement

Laissez le stress derrière vous et éveillez votre vrai moi.

venez vous détendre
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Sur le chemin de la découverte et de l'harmonie

Le Hatha Yoga pour l'équilibre, le Yoga sur Chaise pour l'accessibilité

illustration représentant le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale qui vise l'équilibre et l'harmonisation du corps et de l'esprit. Reposant sur une série de postures (asanas) et techniques de respiration (pranayama), il permet d'améliorer la souplesse, de renforcer les muscles et d'apaiser le mental. Chaque séance est une invitation à la méditation en mouvement, favorisant la détente profonde et la présence attentive. Idéal pour débutants et avancés, le Hatha Yoga est un chemin vers une vie plus sereine et équilibrée.

illustration représentant le Yoga sur chaise

Le Yoga sur chaise est une forme douce de yoga accessible à tous, idéale pour ceux qui ont des limitations physiques ou qui passent de longues heures assis. Cette pratique adapte les postures traditionnelles du yoga à une chaise, offrant ainsi les bénéfices de l'amélioration de la mobilité, du renforcement musculaire et de la relaxation sans le besoin de tapis. Parfait pour intégrer le bien-être dans le quotidien, le Yoga sur chaise est une invitation à prendre soin de soi, quel que soit l'âge ou la condition physique.

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Photo représentant une femme âgée tenant sous son bras un tapis de yoga.

FAQ

Nous sommes là pour répondre aux questions que vous vous posez.

Quand ont lieu les cours ?

Les entraînements ont lieu de début septembre à fin juin.

Voici les horaires :

• Le lundi de 14h à 15h30

• Le mardi de 18h45 à 20h15

• Le jeudi de 09h à 10h30

• Le jeudi de 10h45 à 12h *

(* Yoga sur chaise)

Est-ce que je peux venir essayer ?
Absolument ! Pour vous permettre de vous familiariser avec notre pratique, votre première séance est offerte. Venez explorer notre discipline et déterminer si elle répond à vos attentes. Nous nous réjouissons à l'idée de vous accueillir.
Dois-je être souple pour pratiquer le yoga ?
La souplesse initiale n'est pas nécessaire pour commencer le yoga. Nos cours sont adaptés à tous les niveaux et visent à améliorer progressivement votre souplesse et votre force. Peu importe où vous commencez, le yoga est un chemin d'évolution personnelle accessible à tous.
À partir de quel âge peut-on commencer ?
Dans notre club, nous accueillons les personnes âgées de 16 à 99 ans.
Combien coûte l'inscription ?

L'inscription à notre club de yoga se décline en plusieurs options, selon votre statut de résident et la durée d'inscription choisie :

Pour les Basiliens :

  • • Inscription annuelle : 237€ (répartis en 3 paiements de 79€). (pour 1 cours / semaine)
  • • Inscription annuelle : 417€ (répartis en 3 paiements de 139€). (pour 2 cours / semaine)
  • • Inscription trimestrielle : 89€ (plus 8€ de cotisation lors du premier paiement).
  • • Inscription trimestrielle : 159€ (plus 8€ de cotisation lors du premier paiement). (pour 2 cours / semaine)

Pour les non-Basiliens :

  • • Inscription annuelle : 252€ (répartis en 3 paiements de 84€). (pour 1 cours / semaine)
  • • Inscription annuelle : 447€ (répartis en 3 paiements de 149€). (pour 2 cours / semaine)
  • • Inscription trimestrielle : 94€ (plus 8€ de cotisation lors du premier paiement). (pour 1 cours / semaine)
  • • Inscription trimestrielle : 169€ (plus 8€ de cotisation lors du premier paiement). (pour 2 cours / semaine)

Ces tarifs comprennent une cotisation de 8€ qui couvre l'assurance. Que vous choisissiez une inscription annuelle ou trimestrielle, ou que vous décidiez de nous rejoindre en cours d'année, nous proposons des options flexibles pour répondre à vos besoins.

Ai-je besoin de matériel spécifique pour pratiquer le yoga ?
Pour nos cours, vous aurez besoin d'un tapis de sol, d'un plaid de relaxation, d'un coussin ferme ou zafu, et d'une sangle de type judo. Ces éléments essentiels contribueront à votre confort et à l'efficacité de votre pratique du yoga.
une femme qui médite au sommet d'une montagne
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illustration d'un nuage

Notre espace

forme de décoration verteforme de décoration representant un cercle noir
Photo aérienne de l'espace Suzanne Regnier
  • Espace Suzanne Regnier,
  • 280 Chemin d'Ogimont,
    59780 Baisieux
  • Rez-de-chaussée
Cours JourHeure de débutHeure de fin
Hatha YogaLundi14 H 0015 H 30
Hatha YogaMardi18 H 4520 H 15
Hatha YogaJeudi9 H 0010 H 30
Yoga sur ChaiseJeudi10 H 4512 H 00